오늘 누구에게든 깨진 영혼들에게..

오늘 하루도.. 참...

그것은 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하십시오. 당신의 상사가 무엇을 했든, 무슨 말을 하든, 그것은 당신의 가치나 능력을 반영하는 것이 아닙니다. 당신은 존중과 존엄성으로 대우받을 자격이 있으며, 그들의 행동은 당신의 것이 아니라 그들 자신의 결점을 반영합니다.

자신의 감정을 느끼도록 하십시오. 일어난 일에 대해 화를 내거나 슬프거나 좌절해도 괜찮습니다. 자신의 감정을 처리하고 감정을 밀어내거나 존재하지 않는 척하지 마십시오. 사랑하는 사람들의 도움을 구하십시오. 당신이 겪고 있는 일에 대해 친구, 가족 또는 치료사와 이야기하십시오. 누군가가 당신의 말을 듣고 지원과 관점을 제공하는 것은 믿을 수 없을 정도로 치유가 될 수 있습니다.

몸조심하세요. 이것은 자기 관리를 우선시하는 시간입니다. 충분한 수면을 취하고, 잘 먹고, 기쁨과 평화를 가져다주는 활동에 참여하고 있는지 확인하십시오. 배운 것을 반성하십시오. 그 경험은 고통스러웠을 수도 있지만, 자신에 대해 배운 것과 미래의 직장 경험에서 원하는 것을 반성할 수 있는 기회이기도 합니다. 이것을 새로운 목표와 경계를 설정하는 기회로 사용하십시오.

당신은 강하고 이 도전을 극복할 능력이 있음을 기억하십시오. 한 번에 하나씩 일을하고 치유가 가능하다는 것을 아십시오. 당신은 친절과 존중으로 대우받을 자격이 있으며, 당신의 기술과 기여를 소중히 여길 좋은 고용주가 많이 있습니다. 계속 전진하고 번창할 수 있는 직장을 찾는 것을 포기하지 마십시오.

오늘 하루도 고생 많이 하셨습니다. 

당신이 최고 입니다!

당신은 이 세상에 귀한 존재입니다!