반응형 건강49 아내를위한 아침건강식단7편 **2025년 1월 13일 월요일**오늘도 아침이 밝았습니다. 😊 아빠는 언제나 그렇듯 아내를 위한 아침 건강식단을 준비합니다. 🍳 오늘은 신선한 채소와 과일로 가득한 샐러드를 준비했어요. 🍞🥑**차분하게 아침을 시작하는 이 시간** 🌄 아내가 기분 좋게 아침을 맞이하며 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 아빠는 정성을 다해 식단을 꾸며냅니다. 🏡👨👩👧👦이렇게 아침을 맞이하는 순간마다 작은 행복을 느낍니다. 💖 오늘도 아빠는 아내의 건강을 위해 노력하며, 가족의 행복을 위해 힘쓰고 있답니다. 아내도 아빠의 정성을 알고 고마운 마음을 표현합니다. 🙏여러분도 오늘 하루, 작은 행복을 찾으며 보내길 바라요! 화이팅! 💪🌟#건강식단 #아침루틴 #행복한순간 #가족 #일상 #티스토리htt.. 2025. 1. 13. 아내를 위한 아침건강식단 6편 올리브오일은 건강에 유익한 여러 가지 효능을 지닌 식품으로, 특히 지중해식 식단의 핵심 요소로 잘 알려져 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:1. 심혈관 건강: 올리브오일은 불포화지방산, 특히 올레산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.2. 항염 효과: 올리브오일에는 항염 작용을 하는 폴리페놀과 비타민 E가 포함되어 있어 염증을 줄이고 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.3. 항산화 작용: 비타민 E와 폴리페놀 같은 항산화제가 풍부하여 체내 유해산소를 제거하고 세포 손상을 예방하여 노화 방지와 암 예방에 기여합니다.4. 뇌 건강: 올리브오일의 항산화 성분은 뇌 세포를 보호하고 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌 질.. 2025. 1. 6. 아내를 위한 아침건강식단 5편 https://www.threads.net/@cho.hyeonceol 조현철님(@cho.hyeonceol) • Threads, 자유로운 소통 공간팔로워 2.4천명 • 스레드 187개 • 어느덧 3000명을 목표로 요리하는 아빠는 섹시하다 💞리포스트도 꼬옥 부탁혀 💞🙏. @cho.hyeonceol님과의 최근 대화를 확인해보세요.www.threads.net11월28일 갑상선암 수술후 아침을 준비하는남의편이야기 2025. 1. 6. 아내를 위한 아침건강식단 4편 https://www.threads.net/@cho.hyeonceol 조현철님(@cho.hyeonceol) • Threads, 자유로운 소통 공간팔로워 2.4천명 • 스레드 187개 • 어느덧 3000명을 목표로 요리하는 아빠는 섹시하다 💞리포스트도 꼬옥 부탁혀 💞🙏. @cho.hyeonceol님과의 최근 대화를 확인해보세요.www.threads.net11월28일 갑상선암 수술후 아침을 준비하는남의편이야기 2025. 1. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음 728x90 반응형
