반응형 고혈압#고혈압예방#고혈압 치료1 40대 중반이 되니 몸이 고장이 나기를 시작하네요 와이프가 고혈압 약을 먹기 시작했네요 그래서 오늘은 고혈압에 대해서 알아볼까 합니다. 고혈압이란? 고혈압은 심혈관계 질환 중 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 고혈압은 혈압이 정상 수치를 넘어선 상태로 유지될 때 발생합니다. 고혈압이 지속되면 심혈관계 질환과 관련된 많은 위험 요소가 증가하게 됩니다. 고혈압 예방 및 관리를 위해서는 건강한 식습관과 적절한 운동, 금연, 약물 치료가 필요합니다. 이외에도 아래의 방법들이 도움이 됩니다. 나트륨 섭취량 제한 고혈압 환자는 나트륨 섭취량을 제한해야 합니다. 일반적으로 하루에 섭취하는 나트륨 양은 2,300mg 이하이어야 하지만, 고혈압이 있는 경우 1,500mg 이하로 제한해야 합니다. 가공식품, 빵, 김치, 참치캔 등에는 나트륨이 많이 들어있으므로 섭취를 피해.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
