반응형 분류 전체보기421 오늘 누구에게든 깨진 영혼들에게.. 오늘 하루도.. 참... 그것은 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하십시오. 당신의 상사가 무엇을 했든, 무슨 말을 하든, 그것은 당신의 가치나 능력을 반영하는 것이 아닙니다. 당신은 존중과 존엄성으로 대우받을 자격이 있으며, 그들의 행동은 당신의 것이 아니라 그들 자신의 결점을 반영합니다. 자신의 감정을 느끼도록 하십시오. 일어난 일에 대해 화를 내거나 슬프거나 좌절해도 괜찮습니다. 자신의 감정을 처리하고 감정을 밀어내거나 존재하지 않는 척하지 마십시오. 사랑하는 사람들의 도움을 구하십시오. 당신이 겪고 있는 일에 대해 친구, 가족 또는 치료사와 이야기하십시오. 누군가가 당신의 말을 듣고 지원과 관점을 제공하는 것은 믿을 수 없을 정도로 치유가 될 수 있습니다. 몸조심하세요. 이것은 자기 관리를 우선시하.. 2023. 2. 27. 네번째 가보고 싶은곳 쿠알라룸푸르 쿠알라룸푸르는 말레이시아의 서부에 위치한 말레이시아의 수도입니다. 7만 명이 넘는 인구를 가진 이곳은 말레이시아에서 가장 큰 도시이자 동남아시아에서 가장 중요한 경제, 문화 및 정치 중심지 중 하나인 쿠알라룸푸르. 이 도시는 19 세기 중반에 주석 광산 전초 기지로 설립된 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 오늘날, 그것은 과거와 현재의 다문화적 영향을 반영하는 현대 건축과 전통 건축이 혼합된 현대 대도시입니다. 방문객들은 1998년에 완공되었을 때 세계에서 가장 높은 건물이었던 상징적인 페트로나스 트윈 타워를 포함하여 식민지 시대의 건물과 현대적인 고층 빌딩이 혼합된 것을 볼 수 있다고 하니 꼭 가보고 싶네요. 건축물 외에도 쿠알라룸푸르는 말레이, 중국, 인도 등 다양한 문화의 다양한 요리를 포함하는 활기.. 2023. 2. 27. 아들과함께 용마봉 등산 오늘은 아들과 함께 아차산 등산 이후에 두 번째로 용마산 용마봉을 가보기로 하고 아침에 아들과 함께 출발합니다 코스표지판을 보고 어디로 갈지 아들보고 코스를 정하라고 하고 그 코스를 향에 출발합니다 와우 생각보다 산이 높아 보이네요 등산로는 9살 아들과 가기에 힘들지 않더라고요 보지는 못 했지만 산양이 용마산에 있다고 합니다 중간 지점에서 아들이 사진을 찍어 달라고 해서 찍어줬습니다 요즘 나름 포즈를 잘 잡더라고요. ㅋㅋㅋ 다시 출발하려고 하는데 아들이 돌탑을 보더니 자기도 돌 쌓고 소원을 빈다고 해서 기다리면 또 한 컷 찍었습니다. 다시 듬직하게 잘 따라나서는 아들이 자랑스럽네요. 노래를 흥얼거리면 열심히 열심히 저를 잘 따라오네요. 용마봉에 도착해서 기념으로 사진을 찍어봅니다. 산행을 맞히고 콧물감기.. 2023. 2. 27. 모임 메뉴로 선택한 굴보쌈,오징어보쌈 굴의 효능 굴은 영양가가 높기 때문에 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 그들은 아연, 철, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B12 및 비타민 C를 포함한 단백질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 굴 섭취의 몇 가지 잠재적인 이점은 다음과 같습니다.: 면역 체계 강화: 굴에는 면역 기능에 필수적인 높은 수준의 아연이 포함되어 있습니다. 아연은 면역 세포의 발달과 기능에 중요한 역할을 하며 감염으로부터 신체를 보호합니다. 심장 건강 개선: 굴은 지방이 적고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3는 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 기능 향상: 굴에는 뇌 건강에 중요한 비타민 B12가 풍부합니다. 비타민 B12는 .. 2023. 2. 26. 이전 1 ··· 85 86 87 88 89 90 91 ··· 106 다음 728x90 반응형
